Einfach
15 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Kraft
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Join us on the floor for a core workout to align and strengthen your abdominal muscles and lower back in the 15 min Core Strength class. Led by Robin Arzón, this beginner-level session focuses on core strength & toning. You will work on your core, hips, and obliques while enjoying pop music. The class is designed to target and tone these muscle groups effectively. Get ready to enhance your core stability and strength.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Marshmello, Tyla, Wuki
Wiedergabeliste
Water
Tyla, MarshmelloMakeba (Ian Asher Remix)
Jain, Ian AsherSunshine (My Girl)
Wuki
Wiedergabeliste
Water
Tyla, MarshmelloMakeba (Ian Asher Remix)
Jain, Ian AsherSunshine (My Girl)
WukiRight Here (Human Nature Radio Mix)
SWV
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenCore
24 Bewegungen
Körperaktivität
Core
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Primäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Primäre Muskelgruppe
Andere
25%