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15 min Core Strength

Einfach

15 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Robin Arzón

Kraft

Peloton App

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Join us on the floor for a core workout to align and strengthen your abdominal muscles and lower back in the 15 min Core Strength class. Led by Robin Arzón, this beginner-level session focuses on core strength & toning. You will work on your core, hips, and obliques while enjoying pop music. The class is designed to target and tone these muscle groups effectively. Get ready to enhance your core stability and strength.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Marshmello, Tyla, Wuki

Wiedergabeliste

  • Water

    Water

    Tyla, Marshmello
  • Makeba (Ian Asher Remix)

    Makeba (Ian Asher Remix)

    Jain, Ian Asher
  • Sunshine (My Girl)

    Sunshine (My Girl)

    Wuki

Wiedergabeliste

  • Water

    Water

    Tyla, Marshmello
  • Makeba (Ian Asher Remix)

    Makeba (Ian Asher Remix)

    Jain, Ian Asher
  • Sunshine (My Girl)

    Sunshine (My Girl)

    Wuki
  • Throwback Thursday R&B Jams

    Right Here (Human Nature Radio Mix)

    SWV

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • core

    Core

    24 Bewegungen

    12 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

27%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Primäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Primäre Muskelgruppe

Andere

25%
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