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15 min Core Strength

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15 min Core Strength

Mittel

15 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am 13/8/24

Robin Arzón

Kraft

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Weitere Informationen

Join Robin Arzón for 15 min Core Strength, a core strength & toning class designed to align and strengthen your abdominal muscles and lower back. This intermediate-level class focuses on engaging your core, obliques, and hips. The workout is set to energizing pop music, making it a motivating experience. Robin will guide you through a series of exercises that target your midsection. Get ready to work on your core strength with expert instruction.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Taylor Swift, Post Malone, RÜFÜS DU SOL, TLC

Wiedergabeliste

  • Waterfalls (Remixes)

    Waterfalls (Single Edit)

    TLC
  • On My Knees

    On My Knees

    RÜFÜS DU SOL
  • Fortnight (BLOND:ISH Remix) (feat. Post Malone)

    Fortnight (BLOND:ISH Remix) (feat. Post Malone)

    Taylor Swift, BLOND:ISH, Post Malone
  • Please Please Please

    Please Please Please

    Sabrina Carpenter
  • Unwritten

    Unwritten

    Natasha Bedingfield

Wiedergabeliste

  • Waterfalls (Remixes)

    Waterfalls (Single Edit)

    TLC
  • On My Knees

    On My Knees

    RÜFÜS DU SOL
  • Fortnight (BLOND:ISH Remix) (feat. Post Malone)

    Fortnight (BLOND:ISH Remix) (feat. Post Malone)

    Taylor Swift, BLOND:ISH, Post Malone
  • Please Please Please

    Please Please Please

    Sabrina Carpenter
  • Unwritten

    Unwritten

    Natasha Bedingfield

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • core

    Core

    29 Bewegungen

    14 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

30%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

27%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

16%
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