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15 min Glutes & Legs Strength

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15 min Glutes & Legs Strength

Mittel

15 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am 12/1/24

Assal Arian

Kraft

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Join us for 15 min Glutes & Legs Strength with Assal Arian. This intermediate class focuses on lower body strength & toning, targeting your glutes, hamstrings, and quads. With a duration of 15 minutes, it's designed to tone and strengthen the biggest muscles in your body. Enjoy working out to pop music as you follow along. Perfect for those looking to enhance their lower body strength.

Explizit

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

The Weeknd, Daft Punk, Frank Ocean, Tate McRae

Wiedergabeliste

  • The Highlights

    Starboy (feat. Daft Punk)

    The Weeknd, Daft Punk
  • Players

    Players

    Coi Leray
  • greedy

    greedy

    Tate McRae
  • Murder In My Mind

    Murder In My Mind

    Kordhell
  • Strangers

    Strangers

    Kenya Grace
  • MOTOMAMI

    BIZCOCHITO

    ROSALÍA
  • Blonde

    Pink + White

    Frank Ocean

Wiedergabeliste

  • The Highlights

    Starboy (feat. Daft Punk)

    The Weeknd, Daft Punk
  • Players

    Players

    Coi Leray
  • greedy

    greedy

    Tate McRae
  • Murder In My Mind

    Murder In My Mind

    Kordhell
  • Strangers

    Strangers

    Kenya Grace
  • MOTOMAMI

    BIZCOCHITO

    ROSALÍA
  • Blonde

    Pink + White

    Frank Ocean

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • lower_body

    Lower Body

    28 Bewegungen

    13 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

13%
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