15 min Hip Hop Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Kraft
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Join Ally Love for 15 min Hip Hop Barre, a low-impact, high-energy class designed to strengthen and energize you. This barre class focuses on lifting and lowering, pulsing, and isometric holds. Set to a hip-hop/rap soundtrack, it targets your glutes, quads, and hips. Ally Love will guide you through each movement to ensure you get the most out of your 15 minutes. Don't miss out on this unique and engaging workout experience.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
- Stuhl
Mit Musik von
Future, Drake, Nicki Minaj, Cardi B
Wiedergabeliste
Super Freaky Girl
Nicki MinajLil Boo Thang
Paul RussellAll The Way Live (Spider-Man: Across the Spider-Verse)
Metro Boomin, Future, Lil Uzi Vert
Wiedergabeliste
Super Freaky Girl
Nicki MinajLil Boo Thang
Paul RussellAll The Way Live (Spider-Man: Across the Spider-Verse)
Metro Boomin, Future, Lil Uzi VertUp
Cardi B
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenUpper Body
3 BewegungenLower Body
4 BewegungenCore
1 BewegungLower Body
4 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%