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15 min Hip Hop Barre

15 min Hip Hop Barre

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Kraft

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Join Ally Love for the 15 min Hip Hop Barre class. This low-impact, high-energy session combines lifting and lowering, pulsing, and isometric holds. You will work on strengthening your core, obliques, and quads. The class features hip-hop/rap music to keep you moving. Get ready to feel energized and balanced.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Lil Uzi Vert, Drake, Nicki Minaj, Rick Ross

Wiedergabeliste

  • Port Of Miami

    Hustlin'

    Rick Ross
  • New Level REMIX (feat. Future, A$AP Rocky & Lil Uzi Vert)

    New Level REMIX (feat. Future, A$AP Rocky & Lil Uzi Vert)

    A$AP Rocky, A$AP Ferg, Future, Lil Uzi Vert
  • Type Of Way

    Type Of Way

    Rich Homie Quan

Wiedergabeliste

  • Port Of Miami

    Hustlin'

    Rick Ross
  • New Level REMIX (feat. Future, A$AP Rocky & Lil Uzi Vert)

    New Level REMIX (feat. Future, A$AP Rocky & Lil Uzi Vert)

    A$AP Rocky, A$AP Ferg, Future, Lil Uzi Vert
  • Type Of Way

    Type Of Way

    Rich Homie Quan
  • Pink Friday 2

    Everybody (feat. Lil Uzi Vert)

    Nicki Minaj, Lil Uzi Vert

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    5 Bewegungen

    8 min

  • core

    Core

    1 Bewegung

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

31%
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