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15 min Hip Hop Barre

15 min Hip Hop Barre

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Kraft

Peloton App

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Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte
  • Stuhl

Mit Musik von

Drake, Eminem, Kendrick Lamar, Dr. Dre

Wiedergabeliste

  • good kid, m.A.A.d city

    Poetic Justice (feat. Drake)

    Kendrick Lamar, Drake
  • Who Let The Dogs Out

    Who Let The Dogs Out

    Baha Men
  • 2001

    Forgot About Dre (Album Version (Edited)) (feat. Eminem)

    Dr. Dre, Eminem

Wiedergabeliste

  • good kid, m.A.A.d city

    Poetic Justice (feat. Drake)

    Kendrick Lamar, Drake
  • Who Let The Dogs Out

    Who Let The Dogs Out

    Baha Men
  • 2001

    Forgot About Dre (Album Version (Edited)) (feat. Eminem)

    Dr. Dre, Eminem
  • Careless World: Rise Of The Last King

    Rack City (Album Version (Edited))

    Tyga

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    5 min

  • lower_body

    Lower Body

    5 Bewegungen

    3 min

  • core

    Core

    4 Bewegungen

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    5 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

29%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

19%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

18%
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