
Mittel
15 min Stacking Stuffer Arms & Shoulders
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Kraft
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Join Adrian Williams for 15 min Stacking Stuffer Arms & Shoulders, an upper body strength & toning class. This intermediate-level workout focuses on strengthening your arms and shoulders. The session will target muscles such as shoulders, biceps, and mid back. Enjoy motivating pop music as you move through each segment. Get ready to challenge yourself and build upper body strength with Adrian's guidance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Justin Timberlake, Madonna, 50 Cent
Wiedergabeliste
Disco Inferno
50 CentPanini
Lil Nas XGotta Be You (Kandy "Sweet & Sour" Remix)
NERVO, Carla Monroe
Wiedergabeliste
Disco Inferno
50 CentPanini
Lil Nas XGotta Be You (Kandy "Sweet & Sour" Remix)
NERVO, Carla Monroe4 Minutes (feat. Justin Timberlake and Timbaland)
Madonna, Justin Timberlake, Timbaland
Kursplan
Warm-up
Upper Body
33 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Trizeps
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
20%