Mittel
15 min Standing Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Kraft
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Join us for 15 min Standing Core Strength with Rebecca Kennedy. This intermediate class focuses on aligning and strengthening your abdominal muscles and lower back. As a core strength & toning session, you'll work on muscles including your core, obliques, and glutes. Enjoy the rhythm of R&B music as you engage in this workout. Perfect for those looking to enhance their core stability and strength.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Sia, TLC, Jill Scott
Wiedergabeliste
Elastic Heart
SiaGolden
Jill Scott10 Seconds
Jazmine Sullivan
Wiedergabeliste
Elastic Heart
SiaGolden
Jill Scott10 Seconds
Jazmine SullivanHalo
Beyoncé
Kursplan
Warm-up
Core
22 Bewegungen
Körperaktivität
Core
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
21%