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15 min Standing Core Strength

Mittel

15 min Standing Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Kraft

Peloton App

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Join us for 15 min Standing Core Strength with Rebecca Kennedy. This intermediate class focuses on aligning and strengthening your abdominal muscles and lower back. As a core strength & toning session, you'll work on muscles including your core, obliques, and glutes. Enjoy the rhythm of R&B music as you engage in this workout. Perfect for those looking to enhance their core stability and strength.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Sia, TLC, Jill Scott

Wiedergabeliste

  • 1000 Forms Of Fear

    Elastic Heart

    Sia
  • Hidden Beach 15 For 15

    Golden

    Jill Scott
  • Love Me Back

    10 Seconds

    Jazmine Sullivan

Wiedergabeliste

  • 1000 Forms Of Fear

    Elastic Heart

    Sia
  • Hidden Beach 15 For 15

    Golden

    Jill Scott
  • Love Me Back

    10 Seconds

    Jazmine Sullivan
  • I AM...SASHA FIERCE

    Halo

    Beyoncé

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • core

    Core

    22 Bewegungen

    11 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

21%
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