20 min 2000s Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Kraft
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Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
- Stuhl
Mit Musik von
Sean Paul, Christina Aguilera, Lil' Kim, Mya
Wiedergabeliste
So Fine
Sean PaulEverybody Dance (Offer Nissim Remix)
Deborah CoxLady Marmalade (Thunderpuss Radio Mix)
Christina Aguilera, Lil' Kim, Mya, P!nk
Wiedergabeliste
So Fine
Sean PaulEverybody Dance (Offer Nissim Remix)
Deborah CoxLady Marmalade (Thunderpuss Radio Mix)
Christina Aguilera, Lil' Kim, Mya, P!nkIce Box (Mr. Mig Mixshow Extended Remix)
Omarion
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenLower Body
10 BewegungenFull Body
12 BewegungenCore
8 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%