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20 min 2000s Barre

20 min 2000s Barre

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Kraft

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Join Ally Love for the 20 min 2000s Barre class. This low-impact, high-energy class combines lifting, lowering, pulsing, and isometric holds. Set to pop music, it is designed to help you feel strengthened, energized, and balanced. The class focuses on working your quads, glutes, and calves. Don't miss this invigorating session with Ally.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte
  • Stuhl

Mit Musik von

Sean Paul, Christina Aguilera, Lil' Kim, Mya

Wiedergabeliste

  • Imperial Blaze

    So Fine

    Sean Paul
  • Happy People

    Everybody Dance (Offer Nissim Remix)

    Deborah Cox
  • Lady Marmalade

    Lady Marmalade (Thunderpuss Radio Mix)

    Christina Aguilera, Lil' Kim, Mya, P!nk

Wiedergabeliste

  • Imperial Blaze

    So Fine

    Sean Paul
  • Happy People

    Everybody Dance (Offer Nissim Remix)

    Deborah Cox
  • Lady Marmalade

    Lady Marmalade (Thunderpuss Radio Mix)

    Christina Aguilera, Lil' Kim, Mya, P!nk
  • Ice Box (Mixes)

    Ice Box (Mr. Mig Mixshow Extended Remix)

    Omarion

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    3 min

  • lower_body

    Lower Body

    10 Bewegungen

    9 min

  • full_body

    Full Body

    12 Bewegungen

    4 min

  • core

    Core

    8 Bewegungen

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%
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