20 min 2000s Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Kraft
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Join Ally Love for the 20 min 2000s Barre class. This low-impact, high-energy class combines lifting, lowering, pulsing, and isometric holds. Set to pop music, it is designed to help you feel strengthened, energized, and balanced. The class focuses on working your quads, glutes, and calves. Don't miss this invigorating session with Ally.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
- Stuhl
Mit Musik von
Sean Paul, Christina Aguilera, Lil' Kim, Mya
Wiedergabeliste
So Fine
Sean PaulEverybody Dance (Offer Nissim Remix)
Deborah CoxLady Marmalade (Thunderpuss Radio Mix)
Christina Aguilera, Lil' Kim, Mya, P!nk
Wiedergabeliste
So Fine
Sean PaulEverybody Dance (Offer Nissim Remix)
Deborah CoxLady Marmalade (Thunderpuss Radio Mix)
Christina Aguilera, Lil' Kim, Mya, P!nkIce Box (Mr. Mig Mixshow Extended Remix)
Omarion
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenLower Body
10 BewegungenFull Body
12 BewegungenCore
8 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%