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20 min 2010s Bodyweight Strength

Mittel

20 min 2010s Bodyweight Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Kraft

Peloton App

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Die Zeit vergeht wie im Flug, wenn man Spaß hat, und das war in den 2010er Jahren nicht anders. Von Boybands über Pop-Ikonen bis hin zu Hip-Hop-Legenden hatten die 2010er Jahre alles, was man brauchte – genau wie dieses Ganzkörper-Workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Justin Bieber, Diplo, J Balvin, Avicii

Wiedergabeliste

  • You Know You Like It

    You Know You Like It

    DJ Snake, AlunaGeorge, Aluna George
  • Mi Gente (Cedric Gervais Remix)

    Mi Gente (Cedric Gervais Remix)

    J Balvin, Willy William, Cedric Gervais
  • True

    Wake Me Up

    Avicii

Wiedergabeliste

  • You Know You Like It

    You Know You Like It

    DJ Snake, AlunaGeorge, Aluna George
  • Mi Gente (Cedric Gervais Remix)

    Mi Gente (Cedric Gervais Remix)

    J Balvin, Willy William, Cedric Gervais
  • True

    Wake Me Up

    Avicii
  • Skrillex and Diplo present Jack Ü

    Where Are Ü Now (with Justin Bieber) (feat. Justin Bieber)

    Jack Ü, Skrillex, Diplo, Justin Bieber

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • full_body

    Full Body

    44 Bewegungen

    16 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

20%
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