Mittel
20 min 2010s Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Kraft
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Die Zeit vergeht wie im Flug, wenn man Spaß hat, und das war in den 2010er Jahren nicht anders. Von Boybands über Pop-Ikonen bis hin zu Hip-Hop-Legenden hatten die 2010er Jahre alles, was man brauchte – genau wie dieses Ganzkörper-Workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Justin Bieber, Diplo, J Balvin, Avicii
Wiedergabeliste
You Know You Like It
DJ Snake, AlunaGeorge, Aluna GeorgeMi Gente (Cedric Gervais Remix)
J Balvin, Willy William, Cedric GervaisWake Me Up
Avicii
Wiedergabeliste
You Know You Like It
DJ Snake, AlunaGeorge, Aluna GeorgeMi Gente (Cedric Gervais Remix)
J Balvin, Willy William, Cedric GervaisWake Me Up
AviciiWhere Are Ü Now (with Justin Bieber) (feat. Justin Bieber)
Jack Ü, Skrillex, Diplo, Justin Bieber
Kursplan
Warm-up
Full Body
44 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
20%