Mittel
20 min 2010s Chest & Back Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Kraft
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Die Zeit vergeht wie im Flug, wenn man Spaß hat, und das war in den 2010er Jahren nicht anders. Von Boybands über Pop-Ikonen bis hin zu Hip-Hop-Legenden hatten die 2010er Jahre alles, was man brauchte – genau wie dieses Oberkörper-Workout.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Nicki Minaj, Lil Wayne, Calvin Harris, Justin Bieber
Wiedergabeliste
Gold (feat. Lil Wayne) [Remix] (feat. Lil Wayne)
Lil Wayne, Kiiara, Re-Mix1000 Nights (feat. Meek Mill & A Boogie Wit da Hoodie)
Ed Sheeran, Meek Mill, A Boogie Wit da HoodieSwalla (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign) (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)
Jason Derulo, Nicki Minaj, Ty Dolla $ign
Wiedergabeliste
Gold (feat. Lil Wayne) [Remix] (feat. Lil Wayne)
Lil Wayne, Kiiara, Re-Mix1000 Nights (feat. Meek Mill & A Boogie Wit da Hoodie)
Ed Sheeran, Meek Mill, A Boogie Wit da HoodieSwalla (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign) (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)
Jason Derulo, Nicki Minaj, Ty Dolla $ignMercy
Shawn Mendes
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
18 Bewegungen
Körperaktivität
Mittlerer Rücken
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
20%