Einfach
20 min 2010s Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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20 min 2010s Pilates is a beginner-level Pilates class led by Kristin McGee. This 20 minutes mat Pilates class increases core strength, flexibility, and body awareness. You will focus on fundamentals and learn modifications to kick-start a strong Pilates practice. The class features pop music from the 2010s to keep you motivated. Join Kristin McGee for an engaging Pilates session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Justin Timberlake, Whitney Houston, Alicia Keys, Kygo
Wiedergabeliste
Riptide
Vance JoyHigher Love
Kygo, Whitney HoustonHavana (feat. Young Thug)
Camila Cabello, Young Thug
Wiedergabeliste
Riptide
Vance JoyHigher Love
Kygo, Whitney HoustonHavana (feat. Young Thug)
Camila Cabello, Young ThugWildfire
John Mayer
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenCore
28 Bewegungen
Körperaktivität
Core
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
35%