Mittel
20 min 80s Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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20 min 80s Pilates is a 20 minutes mat Pilates class led by Kristin McGee. This intermediate-level class focuses on increasing core strength, flexibility, and body awareness. Build strength and stamina with the introduction of longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. Enjoy working out to the tunes of 80s pop music. This class is perfect for those looking to enhance their Pilates practice.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Phil Collins, Pat Benatar, Foreigner, A-Ha
Wiedergabeliste
Down Under
Men At WorkWe Belong (Remastered)
Pat BenatarTake on Me
A-Ha, a-ha
Wiedergabeliste
Down Under
Men At WorkWe Belong (Remastered)
Pat BenatarTake on Me
A-Ha, a-haJessie's Girl
Rick Springfield
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
32 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
39%