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20 min Alternative Pilates

Mittel

20 min Alternative Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Kraft

Peloton App

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Join Anna Greenberg for 20 min Alternative Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 20 minutes session features longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. The class focuses on working your core, hips, and obliques. Enjoy the alternative music genre that accompanies the workout. Enhance your Pilates practice with this engaging and effective class.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Lorde, Lana Del Rey, Glass Animals, Florence + The Machine

Wiedergabeliste

  • A Lot of Love, A Lot of Blood

    Dog Days Are Over

    Florence + The Machine
  • The Love Club EP

    The Love Club

    Lorde
  • Dreamland

    Space Ghost Coast To Coast

    Glass Animals

Wiedergabeliste

  • A Lot of Love, A Lot of Blood

    Dog Days Are Over

    Florence + The Machine
  • The Love Club EP

    The Love Club

    Lorde
  • Dreamland

    Space Ghost Coast To Coast

    Glass Animals
  • Paramore (Deluxe Edition)

    Still into You

    Paramore

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • core

    Core

    20 Bewegungen

    16 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
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