Mittel
20 min Arms & Shoulders Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Kraft
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Join Adrian Williams for 20 min Arms & Shoulders Strength, an intermediate upper body strength & toning class. This class focuses on strengthening your arms and shoulders. You will work on muscles including your shoulders, triceps, and biceps. Enjoy the hip-hop/rap music genre as you go through the workout. Get ready for an effective session with Adrian Williams.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Timbaland, 2 Chainz
Wiedergabeliste
Get Ya Mind Right
Young JeezyGood Drank (feat. Gucci Mane & Quavo)
Gucci Mane, 2 Chainz, QuavoAnnihilate (Spider-Man: Across the Spider-Verse)
Metro Boomin, Swae Lee, Lil Wayne, Offset
Wiedergabeliste
Get Ya Mind Right
Young JeezyGood Drank (feat. Gucci Mane & Quavo)
Gucci Mane, 2 Chainz, QuavoAnnihilate (Spider-Man: Across the Spider-Verse)
Metro Boomin, Swae Lee, Lil Wayne, OffsetDua Lipa
Jack Harlow
Kursplan
Warm-up
Upper Body
27 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
50%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
32%
Sekundäre Muskelgruppe
Bizeps
18%
Sekundäre Muskelgruppe