Einfach
20 min Arms & Shoulders Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Kraft
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Stärke deine Arme und Schultern bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Nicki Minaj, Justin Bieber, The Weeknd
Wiedergabeliste
So Fresh, So Clean (Radio Mix)
OutKast, OutkastCan't Feel My Face
The WeekndSay So (feat. Nicki Minaj)
Nicki Minaj, Doja Cat
Wiedergabeliste
So Fresh, So Clean (Radio Mix)
OutKast, OutkastCan't Feel My Face
The WeekndSay So (feat. Nicki Minaj)
Nicki Minaj, Doja CatSTAY (with Justin Bieber)
The Kid LAROI, Justin Bieber
Kursplan
Warm-up
Upper Body
37 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
7%
Primäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
21%