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20 min Arms & Shoulders Strength

Einfach

20 min Arms & Shoulders Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Callie Gullickson

Kraft

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Join Callie Gullickson for 20 min Arms & Shoulders Strength, a beginner-level class designed to strengthen your upper body. This upper body strength & toning session focuses on your shoulders, triceps, and biceps. Grab your weights and get ready for a targeted workout. Enjoy the motivating beats of hip-hop/rap music as you work through the exercises. This class is perfect for anyone looking to enhance their arm and shoulder strength.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Nicki Minaj, Justin Bieber, The Weeknd

Wiedergabeliste

  • So Fresh, So Clean

    So Fresh, So Clean (Radio Mix)

    OutKast, Outkast
  • The Highlights

    Can't Feel My Face

    The Weeknd
  • Say So (feat. Nicki Minaj)

    Say So (feat. Nicki Minaj)

    Nicki Minaj, Doja Cat

Wiedergabeliste

  • So Fresh, So Clean

    So Fresh, So Clean (Radio Mix)

    OutKast, Outkast
  • The Highlights

    Can't Feel My Face

    The Weeknd
  • Say So (feat. Nicki Minaj)

    Say So (feat. Nicki Minaj)

    Nicki Minaj, Doja Cat
  • STAY

    STAY

    The Kid LAROI, Justin Bieber

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • upper_body

    Upper Body

    37 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

26%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

17%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

7%
Primäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

21%
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