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20 min Arms & Shoulders Strength

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20 min Arms & Shoulders Strength

Mittel

20 min Arms & Shoulders Strength

Erstmals ausgestrahlt am 31/10/23

Logan Aldridge

Kraft

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Join Logan Aldridge for 20 min Arms & Shoulders Strength, an intermediate class designed to enhance your upper body strength. This upper body strength & toning session focuses on strengthening your shoulders, biceps, and traps. With a rock music playlist to keep you motivated, you'll work through various exercises targeting these key muscle groups. Logan will guide you through each movement, ensuring you get the most out of your 20 minutes workout. Grab your weights and get ready to build strength in your arms and shoulders.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Pearl Jam, Annie Lennox, AWOLNATION, Måneskin

Wiedergabeliste

  • Fifty Shades Of Grey (Original Motion Picture Soundtrack)

    I Put A Spell On You (Fifty Shades of Grey) (From "Fifty Shades Of Grey" Soundtrack)

    Annie Lennox
  • Greatest Hits

    Them Bones

    Alice In Chains
  • Phobia (Explicit Version)

    Dance With The Devil

    Breaking Benjamin
  • RUSH!

    GOSSIP (feat. Tom Morello)

    Måneskin, Tom Morello
  • One-X

    Never Too Late

    Three Days Grace
  • Megalithic Symphony

    Sail

    AWOLNATION
  • music

    Yellow Ledbetter

    Pearl Jam

Wiedergabeliste

  • Fifty Shades Of Grey (Original Motion Picture Soundtrack)

    I Put A Spell On You (Fifty Shades of Grey) (From "Fifty Shades Of Grey" Soundtrack)

    Annie Lennox
  • Greatest Hits

    Them Bones

    Alice In Chains
  • Phobia (Explicit Version)

    Dance With The Devil

    Breaking Benjamin
  • RUSH!

    GOSSIP (feat. Tom Morello)

    Måneskin, Tom Morello
  • One-X

    Never Too Late

    Three Days Grace
  • Megalithic Symphony

    Sail

    AWOLNATION
  • music

    Yellow Ledbetter

    Pearl Jam

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • upper_body

    Upper Body

    45 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

36%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

22%
Sekundäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

12%
Primäre Muskelgruppe

Trizeps

12%
Primäre Muskelgruppe

Core

5%
Primäre Muskelgruppe

Andere

13%
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