Mittel
20 min Arms & Shoulders Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Stärke deine Arme und Schultern bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Bruno Mars, Anderson .Paak, Daryl Hall & John Oates, Silk Sonic
Wiedergabeliste
Brick House
CommodoresFly As Me
Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk SonicMove on Up (Single Edit)
Curtis Mayfield
Wiedergabeliste
Brick House
CommodoresFly As Me
Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk SonicMove on Up (Single Edit)
Curtis MayfieldHooked On A Feeling
Blue Swede, Björn Skifs
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
71 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
50%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
22%
Sekundäre Muskelgruppe
Bizeps
17%
Primäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
11%
Primäre Muskelgruppe