Einfach
20 min Arms & Shoulders Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Matty Maggiacomo
Kraft
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Stärke deine Arme und Schultern bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
P!nk, Kelly Clarkson, Christina Aguilera, John Legend
Wiedergabeliste
Get the Party Started
P!nk, P!NKMiss Independent
Kelly ClarksonAin't No Other Man
Christina Aguilera
Wiedergabeliste
Get the Party Started
P!nk, P!NKMiss Independent
Kelly ClarksonAin't No Other Man
Christina AguileraBottle It Up
Sara Bareilles
Kursplan
Warm-up
Upper Body
22 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterarme
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
20%