Einfach
20 min Arms & Shoulders Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Matty Maggiacomo
Kraft
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Stärke deine Arme und Schultern bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ed Sheeran, The Weeknd, Becky Hill, Dillon Francis
Wiedergabeliste
Leave Your Life
Ed SheeranDie On The Dancefloor
L DevineMy Heart Goes (La Di Da)
Becky Hill, Topic
Wiedergabeliste
Leave Your Life
Ed SheeranDie On The Dancefloor
L DevineMy Heart Goes (La Di Da)
Becky Hill, TopicWhat It Is
Amber Mark
Kursplan
Warm-up
Upper Body
25 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
30%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterarme
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
4%
Primäre Muskelgruppe