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20 min Arms & Shoulders Strength

Einfach

20 min Arms & Shoulders Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Matty Maggiacomo

Kraft

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Join Matty Maggiacomo for the 20 min Arms & Shoulders Strength class. This upper body strength & toning session is designed to focus on strengthening your arms and shoulders. The class features pop music to keep you motivated throughout the workout. It targets key muscle groups including the biceps, triceps, and shoulders. Perfect for beginners, this class will help you build strength in a short amount of time.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

David Guetta, Bruno Mars, John Legend, Kylie Minogue

Wiedergabeliste

  • Kiss of Life

    Kiss of Life

    Kylie Minogue, Jessie Ware
  • Conversations in the Dark

    Conversations in the Dark (John Legend vs. David Guetta)

    John Legend, David Guetta
  • Everything I Didn't Say

    Emotions

    Ella Henderson

Wiedergabeliste

  • Kiss of Life

    Kiss of Life

    Kylie Minogue, Jessie Ware
  • Conversations in the Dark

    Conversations in the Dark (John Legend vs. David Guetta)

    John Legend, David Guetta
  • Everything I Didn't Say

    Emotions

    Ella Henderson
  • An Evening With Silk Sonic

    Put On A Smile

    Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk Sonic

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • upper_body

    Upper Body

    18 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Bizeps

32%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

32%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

21%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterarme

10%
Primäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

5%
Primäre Muskelgruppe
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