Einfach
20 min Arms & Shoulders Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Matty Maggiacomo
Kraft
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Stärke deine Arme und Schultern bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Yoga-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Bruno Mars, John Legend, Kylie Minogue
Wiedergabeliste
Kiss of Life
Kylie Minogue, Jessie WareConversations in the Dark (John Legend vs. David Guetta)
John Legend, David GuettaEmotions
Ella Henderson
Wiedergabeliste
Kiss of Life
Kylie Minogue, Jessie WareConversations in the Dark (John Legend vs. David Guetta)
John Legend, David GuettaEmotions
Ella HendersonPut On A Smile
Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk Sonic
Kursplan
Warm-up
Upper Body
18 Bewegungen
Körperaktivität
Bizeps
32%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
32%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
21%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterarme
10%
Primäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
5%
Primäre Muskelgruppe