Einfach
20 min Arms & Shoulders Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Matty Maggiacomo
Kraft
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Stärke deine Arme und Schultern bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Whitney Houston, Janet Jackson, Chaka Khan, India.Arie
Wiedergabeliste
Nasty
Janet JacksonFreak On
Ultra NatéI'm Every Woman (C + C Club Mix Radio Edit)
Whitney Houston
Wiedergabeliste
Nasty
Janet JacksonFreak On
Ultra NatéI'm Every Woman (C + C Club Mix Radio Edit)
Whitney HoustonAin't Nobody
Chaka Khan
Kursplan
Warm-up
Upper Body
30 Bewegungen
Körperaktivität
Trizeps
40%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
33%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
27%
Sekundäre Muskelgruppe