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20 min Arms & Shoulders Strength

Einfach

20 min Arms & Shoulders Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Rad Lopez for 20 min Arms & Shoulders Strength, a beginner-level upper body strength & toning class. This workout focuses on strengthening your arms and shoulders. You'll target muscles like the triceps, biceps, and core. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated. Grab your weights and get ready to work on your upper body strength.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Davido, Drake, Tems, Dave

Wiedergabeliste

  • I NEVER LIKED YOU

    WAIT FOR U (feat. Drake & Tems)

    Future, Drake, Tems
  • Rave & Roses Ultra

    Dirty

    Rema
  • We're All Alone In This Together

    Law Of Attraction

    Dave, Snoh Aalegra

Wiedergabeliste

  • I NEVER LIKED YOU

    WAIT FOR U (feat. Drake & Tems)

    Future, Drake, Tems
  • Rave & Roses Ultra

    Dirty

    Rema
  • We're All Alone In This Together

    Law Of Attraction

    Dave, Snoh Aalegra
  • If Orange Was A Place

    Replay

    Tems

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • upper_body

    Upper Body

    42 Bewegungen

    16 min

Körperaktivität

Body Activity

Trizeps

27%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

18%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterarme

9%
Primäre Muskelgruppe

Andere

18%
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