Mittel
20 min Arms & Shoulders Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Kraft
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Stärke deine Arme und Schultern bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Fuego, Bad Bunny, Ozuna, Nicky Jam
Wiedergabeliste
WANDA
QuevedoDame Algo
Wisin & Yandel, Bad BunnySoy una Gargola
Randy
Wiedergabeliste
WANDA
QuevedoDame Algo
Wisin & Yandel, Bad BunnySoy una Gargola
RandyMe Dijeron
Ozuna
Kursplan
Warm-up
Upper Body
48 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
41%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
21%
Sekundäre Muskelgruppe
Trizeps
21%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
7%
Primäre Muskelgruppe
Unterarme
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
3%