Mittel
20 min Arms & Shoulders Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Kraft
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Stärke deine Arme und Schultern bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
50 Cent, Kendrick Lamar, Post Malone, Fabolous
Wiedergabeliste
21 Questions (feat. Nate Dogg)
50 Cent, Nate DoggWouldn't Get Far (Album Version)
The GameOn Fire (Album Version (Explicit))
Lloyd Banks
Wiedergabeliste
21 Questions (feat. Nate Dogg)
50 Cent, Nate DoggWouldn't Get Far (Album Version)
The GameOn Fire (Album Version (Explicit))
Lloyd BanksBody Ya (Album Version (Edited))
Fabolous
Kursplan
Warm-up
Upper Body
36 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
31%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterarme
11%
Primäre Muskelgruppe
Brust
9%
Primäre Muskelgruppe
Andere
9%