Mittel
20 min Arms & Shoulders Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Kraft
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Stärke deine Arme und Schultern bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ludacris, Rick Ross, Outkast, Mariah Carey
Wiedergabeliste
Rosa Parks (Radio Version)
OutKast, OutkastHustlin'
Rick RossShoulder Lean (feat. T.I.)
Young Dro, T.I, T.I.
Wiedergabeliste
Rosa Parks (Radio Version)
OutKast, OutkastHustlin'
Rick RossShoulder Lean (feat. T.I.)
Young Dro, T.I, T.I.Lose My Breath (#1's Edit)
Destiny's Child
Kursplan
Warm-up
Upper Body
35 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
41%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Trizeps
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
10%
Primäre Muskelgruppe
Brust
9%
Primäre Muskelgruppe
Andere
9%