Mittel
20 min Arms & Shoulders Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Kraft
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Stärke deine Arme und Schultern bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Dua Lipa, Miguel, Flume, Roxette
Wiedergabeliste
Nosebleeds
MisterWiveshot girl bummer (Khea Remix)
blackbearLost In Your Light (feat. Miguel)
Dua Lipa, Miguel
Wiedergabeliste
Nosebleeds
MisterWiveshot girl bummer (Khea Remix)
blackbearLost In Your Light (feat. Miguel)
Dua Lipa, MiguelSomebody That I Used To Know (feat. Simon Ellis)
James Cole, Kevin McKay, Darcey, Simon Ellis
Kursplan
Warm-up
Upper Body
33 Bewegungen
Körperaktivität
Unterarme
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
9%
Primäre Muskelgruppe
Andere
7%