20 min Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Kraft
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Join Ally Love for the 20 min Barre class, a low-impact, high-energy session designed to strengthen and energize you. This class combines lifting and lowering, pulsing, and isometric holds. Set to an electronic music backdrop, it targets the glutes, hips, and obliques. Perfect for those looking to enhance their workout routine with focused movements. Get ready to feel balanced and revitalized.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
- Yoga-Block
Mit Musik von
Heyson, VELDA, Cecilia Lindh, Pableno
Wiedergabeliste
B.O.T.W
HeysonPray to Lord
PablenoThe Viper
Zenosyne, Suedo
Wiedergabeliste
B.O.T.W
HeysonPray to Lord
PablenoThe Viper
Zenosyne, SuedoElephant
Cecilia Lindh
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenUpper Body
5 BewegungenCore
3 BewegungenLower Body
11 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Primäre Muskelgruppe
Andere
25%