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20 min Barre: Glutes

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20 min Barre: Glutes

20 min Barre: Glutes

Erstmals ausgestrahlt am 29/5/24

Ally Love

Kraft

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Join Ally Love for 20 min Barre Glutes, a low-impact, high-energy class designed to target your lower body. This session combines lifting and lowering, pulsing, and isometric holds to help you feel strengthened and balanced. The primary focus will be on the glutes, with additional work on the quads and hips. Enjoy the upbeat rhythm of pop music as you move through the exercises. Don't miss this opportunity to work out with Ally Love and enhance your fitness routine.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte
  • Stuhl

Mit Musik von

Ariana Grande, Dua Lipa, Lady Gaga, Ed Sheeran

Wiedergabeliste

  • Kala

    Come Around (feat. Timbaland)

    M.I.A., Timbaland
  • 24K Magic

    That's What I Like

    Bruno Mars
  • Plastic Hearts

    Prisoner (feat. Dua Lipa)

    Miley Cyrus, Dua Lipa
  • Bad Habits

    Bad Habits

    Ed Sheeran
  • KILL THIS LOVE

    Kill This Love

    BLACKPINK
  • My Everything (Deluxe)

    Break Free (feat. Zedd)

    Ariana Grande, Zedd
  • Joanne (Deluxe)

    Million Reasons

    Lady Gaga

Wiedergabeliste

  • Kala

    Come Around (feat. Timbaland)

    M.I.A., Timbaland
  • 24K Magic

    That's What I Like

    Bruno Mars
  • Plastic Hearts

    Prisoner (feat. Dua Lipa)

    Miley Cyrus, Dua Lipa
  • Bad Habits

    Bad Habits

    Ed Sheeran
  • KILL THIS LOVE

    Kill This Love

    BLACKPINK
  • My Everything (Deluxe)

    Break Free (feat. Zedd)

    Ariana Grande, Zedd
  • Joanne (Deluxe)

    Million Reasons

    Lady Gaga

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    12 Bewegungen

    7 min

  • upper_body

    Upper Body

    6 Bewegungen

    3 min

  • lower_body

    Lower Body

    15 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

17%
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