20 min Beyoncé Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Kraft
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Ein starker Körper. Ein klarer Verstand. Schöpfe neue Kraft aus diesem Low-Impact, High-Energy Beyoncé Barre-Workout mit Ally.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Jay-Z
Wiedergabeliste
Countdown
BeyoncéRadio
BeyoncéUpgrade U (Album Version) (feat. Jay-Z)
Beyoncé, Jay-Z
Wiedergabeliste
Countdown
BeyoncéRadio
BeyoncéUpgrade U (Album Version) (feat. Jay-Z)
Beyoncé, Jay-ZEgo
Beyoncé
Kursplan
Warm-up
Upper Body
7 BewegungenCore
1 BewegungLower Body
9 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%