20 min Beyoncé Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Kraft
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Join Ally Love for the 20 min Beyoncé Barre, a low-impact, high-energy barre class. This session focuses on building a strong body and a strong mind. Enjoy a pop music playlist as you work through the class. Expect to engage your quads, calves, and core throughout the workout. Source your power and get moving with Ally's expert guidance.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Jay-Z
Wiedergabeliste
Countdown
BeyoncéRadio
BeyoncéUpgrade U (Album Version) (feat. Jay-Z)
Beyoncé, Jay-Z
Wiedergabeliste
Countdown
BeyoncéRadio
BeyoncéUpgrade U (Album Version) (feat. Jay-Z)
Beyoncé, Jay-ZEgo
Beyoncé
Kursplan
Warm-up
Upper Body
7 BewegungenCore
1 BewegungLower Body
9 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%