Join Ben Alldis for 20 min Beyoncé Upper Body Strength, an intermediate class designed to build strength and tone your upper body. This high-energy, high-impact workout focuses on your shoulders, biceps, and triceps. Set to the vibrant beats of pop music, you'll find inspiration and motivation throughout the session. Experience the powerful combination of music and movement as you work on your upper body strength. Take the challenge and source your power with Ben.

20 min Beyoncé Upper Body Strength | Peloton Kraftkurse

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Kraft

Upper Body

Leichte Hanteln

Mittelschwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Join Andy Speer for the 20 min Full Body Strength class. This full-body class is designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. As an intermediate level class, it will challenge you with exercises targeting the glutes, quads, and calves. Set to an electronic music genre, the session keeps you engaged from start to finish. Experience a comprehensive workout that combines full body strength and toning segments.

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Survivor

Crazy In Love (Remix)

I AM...SASHA FIERCE

Sweet Dreams

Runnin' (Lose It All) (feat. Beyoncé & Arrow Benjamin)

HOMECOMING: THE LIVE ALBUM

Lose My Breath (Homecoming Live) (feat. Kelly Rowland & Michelle Williams)

Deja Vu (Homecoming Live) (feat. Jay-Z)

Król Lew (Sciezka Dzwiekowa z Filmu)

Spirit

20 min Beyoncé Upper Body Strength

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

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20 min Beyoncé Upper Body Strength

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