Mittel
20 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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Kein Equipment? Kein Problem. Nimm an einem hochintensiven Körpergewichtstraining teil. In diesem Kurs wird dein ganzer Körper trainiert, mit einer Mischung aus Ober- und Unterkörperkrafttraining. Wir sehen uns auf der Matte.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
The Chainsmokers, Swedish House Mafia, Sam Feldt, Otto Knows
Wiedergabeliste
Save Tonight
Sam FeldtMillion Voices (Radio Edit)
Otto KnowsMake Me Feel
The Chainsmokers, Cheyenne Giles
Wiedergabeliste
Save Tonight
Sam FeldtMillion Voices (Radio Edit)
Otto KnowsMake Me Feel
The Chainsmokers, Cheyenne GilesGot A Feeling
Josh Butler
Kursplan
Warm-up
Full Body
48 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
39%