
Mittel
20 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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Join Andy Speer for 20 min Bodyweight Strength, an intermediate-level class designed for a full-body workout. This session focuses on bodyweight strength and toning, requiring no equipment. You'll engage your glutes, quads, and core through a mix of upper- and lower-body strength training. Set to an electronic music backdrop, this class offers a high-energy experience. Meet us on the mat and get ready to train.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
LIZOT, SOFI TUKKER, MK, Sofi Tukker
Wiedergabeliste
That's It (I'm Crazy)
Sofi Tukker, SOFI TUKKERRhyme Dust
MK, Dom DollaThunderous
Stray Kids
Wiedergabeliste
That's It (I'm Crazy)
Sofi Tukker, SOFI TUKKERRhyme Dust
MK, Dom DollaThunderous
Stray KidsWhat's Up?
LIZOT, waybackwhen
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
28 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
31%