Mittel
20 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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Kein Equipment? Kein Problem. Nimm an einem hochintensiven Körpergewichtstraining teil. In diesem Kurs wird dein ganzer Körper trainiert, mit einer Mischung aus Ober- und Unterkörperkrafttraining. Wir sehen uns auf der Matte.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Kane Brown, Eagles, Keith Urban, Chris Stapleton
Wiedergabeliste
White Horse
Chris StapletonBury Me in Georgia
Kane BrownChange
Bailey Zimmerman
Wiedergabeliste
White Horse
Chris StapletonBury Me in Georgia
Kane BrownChange
Bailey ZimmermanTumbleweed
Keith Urban
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
44 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%