Mittel
20 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Kein Equipment? Kein Problem. Nimm an einem hochintensiven Körpergewichtstraining teil. In diesem Kurs wird dein ganzer Körper trainiert, mit einer Mischung aus Ober- und Unterkörperkrafttraining. Wir sehen uns auf der Matte.
Explizit
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Dua Lipa, Britney Spears, Jennifer Lopez
Wiedergabeliste
Vegas (From the Original Motion Picture Soundtrack ELVIS)
Doja CatFighter
Christina AguileraLove Don't Cost a Thing
Jennifer Lopez
Wiedergabeliste
Vegas (From the Original Motion Picture Soundtrack ELVIS)
Doja CatFighter
Christina AguileraLove Don't Cost a Thing
Jennifer LopezRun the World (Girls)
Beyoncé
Kursplan
Warm-up
Full Body
39 Bewegungen
Körperaktivität
Core
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%