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20 min Bodyweight Strength

Einfach

20 min Bodyweight Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Assal Arian

Kraft

Peloton App

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Join Assal Arian for 20 min Bodyweight Strength, a beginner-level class that requires no equipment. This bodyweight strength & toning session will work your whole body with a mix of upper and lower-body strength training. The class targets muscles like glutes, core, and shoulders. Enjoy a pop music soundtrack as you move through the workout. We'll see you on the mat.

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Britney Spears, Miley Cyrus, Mariah Carey

Wiedergabeliste

  • The Time Of Our Lives

    Party In The U.S.A.

    Miley Cyrus
  • PCD

    Beep (feat. will.i.am)

    The Pussycat Dolls, will.i.am
  • The Best of Nelly Furtado (Deluxe)

    Promiscuous (feat. Timbaland)

    Nelly Furtado, Timbaland

Wiedergabeliste

  • The Time Of Our Lives

    Party In The U.S.A.

    Miley Cyrus
  • PCD

    Beep (feat. will.i.am)

    The Pussycat Dolls, will.i.am
  • The Best of Nelly Furtado (Deluxe)

    Promiscuous (feat. Timbaland)

    Nelly Furtado, Timbaland
  • Keeps Gettin' Better: A Decade of Hits

    Candyman

    Christina Aguilera

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • full_body

    Full Body

    42 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

46%
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