Einfach
20 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Join Assal Arian for 20 min Bodyweight Strength, a beginner-level class that requires no equipment. This bodyweight strength & toning session will work your whole body with a mix of upper and lower-body strength training. The class targets muscles like glutes, core, and shoulders. Enjoy a pop music soundtrack as you move through the workout. We'll see you on the mat.
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Britney Spears, Miley Cyrus, Mariah Carey
Wiedergabeliste
Party In The U.S.A.
Miley CyrusBeep (feat. will.i.am)
The Pussycat Dolls, will.i.amPromiscuous (feat. Timbaland)
Nelly Furtado, Timbaland
Wiedergabeliste
Party In The U.S.A.
Miley CyrusBeep (feat. will.i.am)
The Pussycat Dolls, will.i.amPromiscuous (feat. Timbaland)
Nelly Furtado, TimbalandCandyman
Christina Aguilera
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
42 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
46%