
Mittel
20 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Kraft
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Join Ben Alldis for the 20 min Bodyweight Strength class, designed to provide a comprehensive workout without any equipment. This intermediate-level session will engage your full body with a mix of upper- and lower-body strength training exercises. The class focuses on muscles such as glutes, quads, and hamstrings, ensuring a balanced workout. Set to an electronic music backdrop, this bodyweight strength & toning class will keep you motivated throughout. Meet us on the mat and get ready to challenge yourself.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Diplo, Duke Dumont, Kelly Rowland, CamelPhat
Wiedergabeliste
Haiti
WelshyOn My Mind
Diplo, SIDEPIECEWhat a Feeling (Radio Edit) (feat. Kelly Rowland)
Alex Gaudino, Kelly Rowland
Wiedergabeliste
Haiti
WelshyOn My Mind
Diplo, SIDEPIECEWhat a Feeling (Radio Edit) (feat. Kelly Rowland)
Alex Gaudino, Kelly RowlandThe Power
Duke Dumont, Zak Abel
Kursplan
Warm-up
Full Body
30 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%