
Mittel
20 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Kraft
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Join Ben Alldis for 20 min Bodyweight Strength, a high-energy bodyweight training session. This class will work your full body and will include a mix of upper- and lower-body strength training. No equipment is needed, making it convenient for anyone. The class features electronic music to keep you motivated throughout. Get ready to engage your glutes, core, and quads in this bodyweight strength & toning session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Avicii, Eric Prydz, Pete Tong, Jules Buckley
Wiedergabeliste
Summer 91
NoizuLevels (Original Version)
AviciiFree (Do What U Want) (LP Giobbi Club Edit)
Pete Tong, Ultra Naté, LP Giobbi, Jules Buckley
Wiedergabeliste
Summer 91
NoizuLevels (Original Version)
AviciiFree (Do What U Want) (LP Giobbi Club Edit)
Pete Tong, Ultra Naté, LP Giobbi, Jules BuckleyPjanoo (Radio Edit)
Eric Prydz
Kursplan
Warm-up
Full Body
35 Bewegungen
Körperaktivität
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
40%