Mittel
20 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Kraft
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Kein Equipment? Kein Problem. Nimm an einem hochintensiven Körpergewichtstraining teil. In diesem Kurs wird dein ganzer Körper trainiert, mit einer Mischung aus Ober- und Unterkörperkrafttraining. Wir sehen uns auf der Matte.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Tiësto, RÜFÜS DU SOL, OneRepublic, Zara Larsson
Wiedergabeliste
Pump It Louder
Tiësto, Black Eyed PeasFeel Again
OneRepublicDo It To It (feat. Cherish)
ACRAZE, Cherish
Wiedergabeliste
Pump It Louder
Tiësto, Black Eyed PeasFeel Again
OneRepublicDo It To It (feat. Cherish)
ACRAZE, CherishLet Me Be Your Fantasy (Carl Kennedy vs. Baby D) [Radio Edit]
Carl Kennedy, Baby D
Kursplan
Warm-up
Full Body
35 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%