
Mittel
20 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Kraft
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Join Callie Gullickson for 20 min Bodyweight Strength, an intermediate-level class that requires no equipment. This bodyweight strength & toning session will work your full body with a mix of upper- and lower-body strength training. The class focuses on muscles including your glutes, quads, and hamstrings. Enjoy a pop music playlist as you meet us on the mat for this high-energy workout. Get ready to engage and strengthen your entire body.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Dua Lipa, Whitney Houston, Taylor Swift
Wiedergabeliste
Fireball (feat. John Ryan)
John Ryan, PitbullOne Dance
Kyla, Drake, WizKidState Of Grace (Taylor's Version)
Taylor Swift
Wiedergabeliste
Fireball (feat. John Ryan)
John Ryan, PitbullOne Dance
Kyla, Drake, WizKidState Of Grace (Taylor's Version)
Taylor SwiftLive While We're Young (Dave Aude Remix)
One Direction, Dave Audé
Kursplan
Warm-up
Full Body
35 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
39%