
Mittel
20 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Kraft
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Join Cliff Dwenger for 20 min Bodyweight Strength, an intermediate-level class designed to engage your entire body without any equipment. This bodyweight strength & toning session includes a mix of upper and lower-body strength training exercises. Expect to work your glutes, quads, and calves throughout the class. The session is set to a pop music playlist to keep you motivated. Get ready to meet Cliff on the mat for an effective workout session.
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Sia, Britney Spears, Justin Timberlake, Bruno Mars
Wiedergabeliste
Take You Dancing
Jason DeruloUptown Funk (feat. Bruno Mars)
Mark Ronson, Bruno MarsGive It To Me (feat. Justin Timberlake & Nelly Furtado)
Timbaland, Justin Timberlake, Nelly Furtado
Wiedergabeliste
Take You Dancing
Jason DeruloUptown Funk (feat. Bruno Mars)
Mark Ronson, Bruno MarsGive It To Me (feat. Justin Timberlake & Nelly Furtado)
Timbaland, Justin Timberlake, Nelly FurtadoGive Me Everything (Bingo Players Remix) (feat. Ne-Yo, Afrojack & Nayer)
Bingo Players, Ne-Yo, Pitbull, Nayer, Afrojack
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
24 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%