
Mittel
20 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Irène Kaymer
Kraft
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Join Irène Kaymer for 20 min Bodyweight Strength, a high-energy bodyweight training session. This intermediate-level class includes a mix of upper and lower-body strength training to work your whole body. With no equipment needed, you'll focus on strengthening your glutes, quads, and hamstrings. Enjoy a motivating pop music playlist as you move through the workout. Get ready to meet us on the mat and challenge yourself!
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Nicki Minaj, Fatboy Slim, Fred again.., Lil Uzi Vert
Wiedergabeliste
Sabrina (i am a party)
Fred again..Everybody (feat. Lil Uzi Vert)
Nicki Minaj, Lil Uzi VertFear (Single Version)
Logic
Wiedergabeliste
Sabrina (i am a party)
Fred again..Everybody (feat. Lil Uzi Vert)
Nicki Minaj, Lil Uzi VertFear (Single Version)
LogicGilded Lily (Hardaway and Madeline Follin Remix)
Cults
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
22 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
41%