
Mittel
20 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Kraft
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Join Jermaine Johnson for 20 min Bodyweight Strength, a high-energy bodyweight training session. This intermediate class requires no equipment and focuses on full-body strength training. You will work your glutes, quads, and calves through a mix of upper- and lower-body exercises. The class is set to hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. Meet us on the mat for this bodyweight strength & toning experience.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Usher, Becky Hill, Daddy Yankee, Gregor Salto
Wiedergabeliste
I Wanna Feel (Radio Edit)
SecondcityPiece Of Me
MK, Becky HillNothing But Net (feat. Giggs) (feat. Giggs)
AJ Tracey, Giggs
Wiedergabeliste
I Wanna Feel (Radio Edit)
SecondcityPiece Of Me
MK, Becky HillNothing But Net (feat. Giggs) (feat. Giggs)
AJ Tracey, Giggsedamame (feat. Rich Brian)
bbno$, Rich Brian
Kursplan
Warm-up
Full Body
37 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
29%