Mittel
20 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Kraft
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Kein Equipment? Kein Problem. Nimm an einem hochintensiven Körpergewichtstraining teil. In diesem Kurs wird dein ganzer Körper trainiert, mit einer Mischung aus Ober- und Unterkörperkrafttraining. Wir sehen uns auf der Matte.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Nicki Minaj, J Balvin, Future
Wiedergabeliste
MAMA'S EYES (LOSTBOYJAY Remix)
METTEMine O' Mine (P-rallel Remix)
Aluna, Jayda GBola Rebola (Malaa Remix) (feat. J Balvin, Anitta & ZAAC)
Tropkillaz, J Balvin, Anitta, ZAAC
Wiedergabeliste
MAMA'S EYES (LOSTBOYJAY Remix)
METTEMine O' Mine (P-rallel Remix)
Aluna, Jayda GBola Rebola (Malaa Remix) (feat. J Balvin, Anitta & ZAAC)
Tropkillaz, J Balvin, Anitta, ZAACPerfect (Exceeder)
David Guetta, Princess Superstar, Mason
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%