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20 min Bodyweight Strength

Mittel

20 min Bodyweight Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Jermaine Johnson for 20 min Bodyweight Strength, a high-energy bodyweight training session. This intermediate-level class requires no equipment and focuses on full-body strength training. You'll engage your quads, glutes, and calves through a mix of upper- and lower-body exercises. Set to an electronic music backdrop, this class will keep you motivated throughout. Meet us on the mat for an invigorating workout experience.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

David Guetta, Nicki Minaj, J Balvin, Future

Wiedergabeliste

  • Mama's Eyes (The Remixes)

    MAMA'S EYES (LOSTBOYJAY Remix)

    METTE
  • MYCELiUM (UTOPIA Remixes)

    Mine O' Mine (P-rallel Remix)

    Aluna, Jayda G
  • Bola Rebola (Remixes) (feat. J Balvin, Anitta & ZAAC)

    Bola Rebola (Malaa Remix) (feat. J Balvin, Anitta & ZAAC)

    Tropkillaz, J Balvin, Anitta, ZAAC

Wiedergabeliste

  • Mama's Eyes (The Remixes)

    MAMA'S EYES (LOSTBOYJAY Remix)

    METTE
  • MYCELiUM (UTOPIA Remixes)

    Mine O' Mine (P-rallel Remix)

    Aluna, Jayda G
  • Bola Rebola (Remixes) (feat. J Balvin, Anitta & ZAAC)

    Bola Rebola (Malaa Remix) (feat. J Balvin, Anitta & ZAAC)

    Tropkillaz, J Balvin, Anitta, ZAAC
  • Perfect (Exceeder)

    Perfect (Exceeder)

    David Guetta, Princess Superstar, Mason

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    20 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

33%
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