
Mittel
20 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Kraft
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Join Jermaine Johnson for 20 min Bodyweight Strength, a high-energy bodyweight training session. This intermediate-level class requires no equipment and focuses on full-body strength training. You'll engage your quads, glutes, and calves through a mix of upper- and lower-body exercises. Set to an electronic music backdrop, this class will keep you motivated throughout. Meet us on the mat for an invigorating workout experience.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Nicki Minaj, J Balvin, Future
Wiedergabeliste
MAMA'S EYES (LOSTBOYJAY Remix)
METTEMine O' Mine (P-rallel Remix)
Aluna, Jayda GBola Rebola (Malaa Remix) (feat. J Balvin, Anitta & ZAAC)
Tropkillaz, J Balvin, Anitta, ZAAC
Wiedergabeliste
MAMA'S EYES (LOSTBOYJAY Remix)
METTEMine O' Mine (P-rallel Remix)
Aluna, Jayda GBola Rebola (Malaa Remix) (feat. J Balvin, Anitta & ZAAC)
Tropkillaz, J Balvin, Anitta, ZAACPerfect (Exceeder)
David Guetta, Princess Superstar, Mason
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%