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20 min Bodyweight Strength

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20 min Bodyweight Strength

Mittel

20 min Bodyweight Strength

Erstmals ausgestrahlt am 17/6/22

Logan Aldridge

Kraft

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Weitere Informationen

Join Logan Aldridge for the 20 min Bodyweight Strength class. This intermediate-level session focuses on bodyweight strength and toning, requiring no equipment. Expect a high-energy workout targeting your glutes, quads, and hips with a mix of upper- and lower-body strength training. The class features alternative music to keep you motivated throughout the session. Meet us on the mat for a comprehensive full-body workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Justin Bieber, Quavo, will.i.am, blink-182

Wiedergabeliste

  • Hot Mess

    Good Girls Go Bad (feat. Leighton Meester)

    Cobra Starship, Leighton Meester
  • My World

    One Time

    Justin Bieber
  • Enema Of The State

    Going Away To College

    blink-182
  • Intentions (feat. Quavo)

    Intentions (feat. Quavo)

    Justin Bieber, Quavo
  • music

    Astronaut In The Ocean

    Masked Wolf
  • #willpower

    #thatPOWER (feat. Justin Bieber)

    will.i.am, Justin Bieber
  • Drew Barrymore

    Drew Barrymore

    Bryce Vine

Wiedergabeliste

  • Hot Mess

    Good Girls Go Bad (feat. Leighton Meester)

    Cobra Starship, Leighton Meester
  • My World

    One Time

    Justin Bieber
  • Enema Of The State

    Going Away To College

    blink-182
  • Intentions (feat. Quavo)

    Intentions (feat. Quavo)

    Justin Bieber, Quavo
  • music

    Astronaut In The Ocean

    Masked Wolf
  • #willpower

    #thatPOWER (feat. Justin Bieber)

    will.i.am, Justin Bieber
  • Drew Barrymore

    Drew Barrymore

    Bryce Vine

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • full_body

    Full Body

    39 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

42%
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