
Mittel
20 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Join Logan Aldridge for the 20 min Bodyweight Strength class. This intermediate-level session focuses on bodyweight strength and toning, requiring no equipment. Expect a high-energy workout targeting your glutes, quads, and hips with a mix of upper- and lower-body strength training. The class features alternative music to keep you motivated throughout the session. Meet us on the mat for a comprehensive full-body workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Justin Bieber, Quavo, will.i.am, blink-182
Wiedergabeliste
Good Girls Go Bad (feat. Leighton Meester)
Cobra Starship, Leighton MeesterOne Time
Justin BieberGoing Away To College
blink-182
Wiedergabeliste
Good Girls Go Bad (feat. Leighton Meester)
Cobra Starship, Leighton MeesterOne Time
Justin BieberGoing Away To College
blink-182Intentions (feat. Quavo)
Justin Bieber, Quavo
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
39 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%