Mittel
20 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Kraft
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Kein Equipment? Kein Problem. Nimm an einem hochintensiven Körpergewichtstraining teil. In diesem Kurs wird dein ganzer Körper trainiert, mit einer Mischung aus Ober- und Unterkörperkrafttraining. Wir sehen uns auf der Matte.
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Avicii, Pitbull, Ne-Yo
Wiedergabeliste
Wake Me Up
AviciiClub Can't Handle Me (feat. David Guetta) [From the Step Up 3D Soundtrack]
David Guetta, Flo RidaPlay Hard (feat. Ne-Yo & Akon)
David Guetta, Ne-Yo, Akon
Wiedergabeliste
Wake Me Up
AviciiClub Can't Handle Me (feat. David Guetta) [From the Step Up 3D Soundtrack]
David Guetta, Flo RidaPlay Hard (feat. Ne-Yo & Akon)
David Guetta, Ne-Yo, AkonBailar (feat. Pitbull & Elvis Crespo)
Deorro, Pitbull, Elvis Crespo
Kursplan
Warm-up
Full Body
31 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
37%