
Mittel
20 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Kraft
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Join Marcel Maurer for the 20 min Bodyweight Strength class, designed for an intermediate fitness level. This bodyweight strength & toning session requires no equipment and focuses on upper and lower-body strength training. Expect a full-body workout targeting your glutes, quads, and hamstrings. The class features electronic music to keep you motivated throughout. See you on the mat for an energizing experience.
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Pitbull, Galantis, James Hype, Sigma
Wiedergabeliste
Strong
Sigma, KovicHit 'Em Up Style (Oops!)
ESSEL, James HurrFerrari
James Hype, Miggy Dela Rosa
Wiedergabeliste
Strong
Sigma, KovicHit 'Em Up Style (Oops!)
ESSEL, James HurrFerrari
James Hype, Miggy Dela RosaNever Felt A Love Like This (feat. Dotan) [Sped Up Version]
Galantis, Hook N Sling, sped up nightcore, Dotan
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
42 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
38%