
Mittel
20 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Kraft
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Join Marcel Maurer for 20 min Bodyweight Strength, an intermediate-level bodyweight strength & toning class. No equipment, no problem. This high-energy session will work your whole body with a mix of upper and lower-body strength training. The class targets muscles including glutes, quads, and hamstrings. Enjoy electronic music as you train.
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Lil Wayne, Beyoncé, Sia
Wiedergabeliste
Saving Up
Dom DollaTalamanca
BURNSLow (feat. T-Pain)
Flo Rida, T-Pain
Wiedergabeliste
Saving Up
Dom DollaTalamanca
BURNSLow (feat. T-Pain)
Flo Rida, T-PainWorld, Hold On (feat. Steve Edwards)
Bob Sinclair, Steve Edwards
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
50 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
38%