Einfach
20 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Matty Maggiacomo
Kraft
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Kein Equipment? Kein Problem. Nimm an einem hochintensiven Körpergewichtstraining teil. In diesem Kurs wird dein ganzer Körper trainiert, mit einer Mischung aus Ober- und Unterkörperkrafttraining. Wir sehen uns auf der Matte.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Madonna, Whitney Houston, Spice Girls, Train
Wiedergabeliste
Hey, Soul Sister
TrainMoving on Up
M PeopleLivin' la Vida Loca
Ricky Martin
Wiedergabeliste
Hey, Soul Sister
TrainMoving on Up
M PeopleLivin' la Vida Loca
Ricky MartinIf You Could Read My Mind
Ultra Nate, Amber, Jocelyn Enriquez, Stars On 54
Kursplan
Warm-up
Full Body
22 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
37%