Mittel
20 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Kraft
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Kein Equipment? Kein Problem. Nimm an einem hochintensiven Körpergewichtstraining teil. In diesem Kurs wird dein ganzer Körper trainiert, mit einer Mischung aus Ober- und Unterkörperkrafttraining. Wir sehen uns auf der Matte.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Burna Boy, Omah Lay, Ayra Starr, Justin Bieber
Wiedergabeliste
Me & U
TemsJoro
WizKid, WizkidCollateral Damage
Burna Boy
Wiedergabeliste
Me & U
TemsJoro
WizKid, WizkidCollateral Damage
Burna BoyFashion Killer
Ayra Starr
Kursplan
Warm-up
Full Body
35 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
36%