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20 min Bodyweight Strength

Mittel

20 min Bodyweight Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Kein Equipment? Kein Problem. Nimm an einem hochintensiven Körpergewichtstraining teil. In diesem Kurs wird dein ganzer Körper trainiert, mit einer Mischung aus Ober- und Unterkörperkrafttraining. Wir sehen uns auf der Matte.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Burna Boy, Omah Lay, Ayra Starr, Justin Bieber

Wiedergabeliste

  • Me & U

    Me & U

    Tems
  • Joro

    Joro

    WizKid, Wizkid
  • African Giant

    Collateral Damage

    Burna Boy

Wiedergabeliste

  • Me & U

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    Tems
  • Joro

    Joro

    WizKid, Wizkid
  • African Giant

    Collateral Damage

    Burna Boy
  • 19 & Dangerous

    Fashion Killer

    Ayra Starr

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • full_body

    Full Body

    35 Bewegungen

    16 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

36%
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